LA METHODE ICEMAN !

LA METHODE ICEMAN !

Ce weekend j’ai eu la chance de tester la méthode The Iceman (Wim Hof) au côté de Sebastien Payet Coaching, formé par l’inventeur de cette technique de respiration.

Nous avons travaillé la méthode fondamentale, mais également le power breathing, ainsi que les ice buckets pour travailler ma résistance au froid.

Je pratiquais déjà l’immersion en eau froide car je trouvais le rituel bénéfique pour le corps.

Sebastien a une vision plus spirituelle car cela consiste non pas seulement à résister au froid mais aussi à comprendre ce que l’action de se mettre dans l’eau peut apporter.

https://www.remicamus.com/

 

Je suis reparti de ces 3 jours reboosté avec des connaissances qui me seront utiles pour ma prochaine aventure.

Un grand merci à Arnaud de LeVillage et Marine pour toutes ces belles photos et les échanges que nous avons eu.

N’hésitez pas à jeter un œil au site de Sébastien si vous souhaitez vous faire coacher.

www.sebastienpayetcoaching.fr

Lieu : Annecy

#TRAILFIT #BEAZELITE

Partager cet article

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur pinterest
Partager sur print
Partager sur email

Commentaires

Dans la même categorie