Jour : 14 février 2019

LA METHODE ICEMAN !

Ce weekend j’ai eu la chance de tester la méthode The Iceman (Wim Hof) au côté de Sebastien Payet Coaching, formé par l’inventeur de cette technique de respiration. Nous avons travaillé la méthode fondamentale, mais également le power breathing, ainsi que les ice buckets pour travailler ma résistance au froid. Je pratiquais déjà l’immersion en …

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Le Trail, un sport exigeant!

le Trail, un sport exigeant! Le trail est une course à pieds qui se pratique en nature (montagne, forêt, campagne) sur des terrains accidentés. La distance est de plusieurs dizaines de kilomètres (une vingtaine minimum) à plus d’une centaine pour les ultra-trails. La principale difficulté réside dans le type de terrains avec des appuis instables …

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